تحلم بعض النساء بفقدان الوزن كثيرًا لدرجة أنهن على استعداد لاتخاذ "إجراءات صارمة" لتحقيق ذلك - بما في ذلك رفض تناول الطعام تمامًا. وهم الذين يلجأون إلى الأنظمة الغذائية المتنوعة والغريبة والمحفوفة بالمخاطر، والتي تكون قائمتها غير متوازنة ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتهم. ليس من المستغرب أن مثل هذه الأنظمة الغذائية تضع ضحاياها أحيانًا في سرير المستشفى.
تحلم بعض النساء بفقدان الوزن كثيرًا لدرجة أنهن على استعداد لاتخاذ "إجراءات صارمة" لتحقيق ذلك - بما في ذلك رفض تناول الطعام تمامًا. وهم الذين يلجأون إلى الأنظمة الغذائية المتنوعة والغريبة والمحفوفة بالمخاطر، والتي تكون قائمتها غير متوازنة ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتهم. ليس من المستغرب أن مثل هذه الأنظمة الغذائية تضع ضحاياها أحيانًا في سرير المستشفى.
النظام الغذائي للشرب خطير أيضًا. ولكي لا نكون بلا أساس، سنقوم بتحليل جوهر هذا النظام الغذائي نقطة بنقطة وشرح جميع النقاط المهمة بالتفصيل والنقد. والأمر متروك لك لتقرر ما إذا كانت مكافحة الوزن الزائد تستحق مثل هذه التضحيات.
جوهر النظام الغذائي
إذا كانت التوصيات الخاصة بمعظم الأنظمة الغذائية تقترح تناول شيء ما على الأقل أو قائمة محدودة من الأطعمة، فإن هذا النظام الغذائي يسمح لك بعدم تناول أي شيء على الإطلاق. ما عليك سوى أن تشرب - أي ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك، يسمح باستهلاك الحليب ومنتجات الألبان السائلة والعصائر والمياه المعدنية والكاكاو والمرق والحساء المهروس والشاي والقهوة (بالمناسبة، ليس من الواضح في أي مكان ما إذا كان من الممكن استهلاك السكر). القائمة "على غرار لينينغراد المحاصرة" وعلى أساس طوعي.
يولي مؤلفو نظام الشرب اهتمامًا خاصًا بصحة "أتباعهم" وينصون على أن عصير الليمون ضار بالجسم ويجب عدم تناوله.
يوصى باتباع هذا النظام الغذائي ليس لمدة أسبوع أو حتى أسبوعين، ولكن لمدة ثلاثين يومًا بالضبط. يتحدث مبدعو النظام الغذائي عن أحاسيس رائعة وشعور بالخفة المذهلة التي تبدأ بعد بضعة أسابيع.
ويزعم رواد الطريقة أن صعوبة الرجيم تكمن في أننا لا نستطيع أن نجبر أنفسنا على عدم مضغ الطعام، بل على شربه فقط. من المفترض أننا نأكل ضغوطنا – ومعها مشاكلنا. إنهم يثبتون للنساء الساذجين (والرجال، على الرغم من وجود عدد أقل منهم) الذين يحلمون بفقدان الوزن، أن مثل هذا النظام الغذائي يحتوي على ما يكفي من السعرات الحرارية مدى الحياة والانزعاج الناجم عن النظام الغذائي هو مجرد طبيعة نفسية.
يعد المؤلفون بتطهير الأعضاء المجوفة مباشرة في بداية نظام الشرب. علاوة على ذلك، يبقى لغزا ما هي الأعضاء المقصودة بهذا. بعد كل شيء، المثانة هي أيضا عضو مجوف. في نفس الأيام، يتم الوعد بظهور إفرازات من الجسم وتكوين مخاط على اللسان (على الأرجح أن المؤلفين يقصدون البلاك).
بعد ذلك، يتحدث المطورون عن تطهير الأعضاء الكثيفة - الكبد والكلى. ولذلك، وعد الانزعاج طفيف في محيطهم. تعد المرحلة الأخيرة من النظام الغذائي بالتطهير على المستوى الخلوي.
بالإضافة إلى ذلك، يسمح المؤلفون لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن بالتخفيف قليلاً والسماح لهم بوضع "نظام غذائي" حسب تقديرهم الخاص - بالطبع، مع مراعاة اللتر ونصف لتر من الماء الموعود يوميًا. تأليه هذا الوصف هو عبارة "عليك أن تراقب حركات أمعائك" - فأنت تريد أن تكون منتظمة! وهذا يعد بخسارة الوزن من 10 إلى 15 كجم، ولكن بأي ثمن؟
فوائد النظام الغذائي للشرب
وفقا للأطباء، فإن الميزة الوحيدة لهذا النظام الغذائي هي تكوين قوة الإرادة، والتي يمكنك من خلالها إجبار جسمك على عدم تناول الطعام لمدة ثلاثين يومًا، على الرغم من أنه في الممارسة العملية يعد إضرابًا واعيًا عن الطعام. النظام الغذائي لا يجلب أي جوانب إيجابية أخرى للناس وخاصة لصحتهم.
ولو أوصى المؤلفون بأيام الصيام التي يجوز فيها شرب جميع المكونات المستهلكة فقط، مثل الصيام (يوم أو يومين في الأسبوع أو الشهر)، لكان معقولا. لكن تجويع جسدك بشكل متعمد لمدة شهر هو ماسوشي.
حمية الشرب الضارة
يجدر الحديث بالتفصيل عن مخاطر مثل هذا "النظام الغذائي" - ربما سيشجع ذلك أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن على التفكير فيما إذا كانوا بحاجة إلى تقديم مثل هذه التضحيات من وجهة نظر صحية وحساب تكاليف العلاج عند ترك مثل هذا "النظام الغذائي".
الصوم في حد ذاته إجهاد وموت بطيء للجسد؛ يصبح فقدان الخلايا في بعض أعضاء الجسم أمرًا لا رجعة فيه. أثناء الصيام -ولو الجزئي، كما هو الحال مع هذا النظام الغذائي- تتدهور الأعضاء الداخلية وتفقد ما يصل إلى 75% من نشاطها.
في المستقبل، سوف يستغرق الأمر ما لا يقل عن نصف شهر قبل التوقف عن هذا النظام الغذائي، وإلا فإن جسمك سيرفض تناول الطعام وسيتطور فقدان الشهية - وهو مرض عقلي خطير.
القصص المتعلقة بتنظيف الأعضاء الداخلية هي خداع محض. لا يوجد تنظيف للأعضاء المجوفة (المثانة والمعدة والأمعاء)، فلا يوجد ما ينظف هناك لمدة شهر كامل، فهي مجوفة ويمكن ملؤها وإفراغها عدة مرات في اليوم إذا لزم الأمر.
لتطهير المعدة والأمعاء يكفي تناول ملين أو يوم صيام مع الكفير أو التفاح. لتنظيف المثانة، كل ما عليك فعله هو شرب الماء النظيف.
بعد ذلك، يتحدث المؤلفون عن ظهور التفريغ. يشير المخاط إلى تلف الأعضاء الداخلية والعملية الالتهابية فيها. اللسان المغطى بطبقة بيضاء هو علامة على التهاب المعدة والتهاب الاثني عشر، عادة مع انخفاض الإفراز، أو التهاب مع ضعف وظيفة الجهاز الهضمي في الأمعاء.
إذا كنت تستهلك السوائل فقط كل شهر، يحدث ضمور في الغشاء المخاطي ونقص في إنتاج الإنزيمات اللازمة لعملية الهضم. بعد ذلك، يرفض الجسم امتصاص الطعام الصلب ويحدث القيء والإسهال على الفور. سوف يستغرق تكوين الإنزيمات سنوات من الحياة.
بسبب ضعف امتصاص الجسم للدهون (إذا كنت لا تستهلك الزيت النباتي)، يفقد الجلد مغذياته ويصبح باهتًا وجافًا وخشنًا ومتشققًا. وبسبب كثرة العصائر والمواد المثيرة للحساسية، قد تحدث حساسية جلدية ومعوية، مما يضر بالجمال والجاذبية.
هذا هو نقص البروتين، مما يعني أن وظيفة المكونة للدم تنتهك مع تطور فقر الدم والوظيفة الجنسية والمناعة. في مثل هذا النظام الغذائي، تفقد العديد من الفتيات الدورة الشهرية، ويصابن بعدوى خطيرة والتهاب رئوي، حتى في فصل الصيف.
يوصي المؤلفون بمراقبة حركات الأمعاء. ولكن، لسوء الحظ، ليست هناك حاجة لمراقبته - إما أنه سيكون غائبا في البداية، في حين أن الإنزيمات المتبقية لا تزال تتعامل مع السوائل الواردة، أو بعد أسبوع أو أسبوعين من النظام الغذائي، سيظهر الإسهال الشديد بسبب اضطراب البنكرياس - وهذا سيؤدي حتما إلى الجفاف والتسمم. ومن ثم – لقاء جهاز التنفس الصناعي في وحدة العناية المركزة.
نتيجة لفقدان البروتين والشرب النشط، تحدث الوذمة "الجائعة". بعد كل شيء، فإن عبارة "الانتفاخ من الجوع" هي مرض طبي حقيقي. ولذلك، فإن كل السائل الذي تشربه يبقى في الأنسجة ويشكل تورمًا هناك، ولا يوجد فقدان كبير للوزن، ولكن فقط بسبب انهيار أنسجتك.
لن يذهب الوزن بعيدا؟
وبطبيعة الحال، حتى الأجسام الأكثر بدانة والأكثر اقتصادا تفقد الوزن خلال شهر من الإضراب عن الطعام. لكن صحتك تتركك مع وزنك. بالإضافة إلى ذلك، إذا قمت بإيقاف النظام الغذائي، فمن الممكن أن يعود حجم الوزن الزائد إلى ثلاثة أضعاف. قد لا تعود صحتك على الإطلاق - فهل يستحق 15 كيلوجرامًا من هذه التضحيات؟ بعد كل شيء، هناك أساليب أكثر توازنا وأكثر لطفا.
هل هذا مستحيل حقا؟
في هذا الشكل – بالتأكيد لا. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة تحتوي على حبوب صحية. إذا كنت تستخدم مياه الشرب فقط، يمكنك قضاء أيام الصيام. لن تتمكن من شرب كميات كبيرة من المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، مما يعني أنه يمكنك تفريغ جسمك ليوم أو يومين (ولكن ليس على التوالي) في الأسبوع.
في المتوسط، يمكن إجراء هذا الصيام الدافع لمدة 3-4 أسابيع متتالية، واختيار أيام معينة من الأسبوع. على سبيل المثال:
- في الأسبوع الأول لا نأكل أي شيء يومي الاثنين والجمعة،
- في الثاني - يومي الأربعاء والسبت ،
- وفي الثالث - يومي الاثنين والخميس ،
- في الرابع - يومي الثلاثاء والسبت.
بشكل عام، رأي الأطباء حول هذا النوع من "النظام الغذائي" قاطع: بالشكل الذي وصفه المؤلفون - "لا" مائة بالمائة، مثل أيام الصيام - فمن الممكن، ولكن فقط بالتشاور مع الطبيب.