لقد عرف العالم كله منذ وقت طويل: لكي يصبح الجسم رشيقًا ونحيفًا ، لا بد من تناول الطعام بشكل سليم وممارسة الرياضة. تحول الأشخاص المعاصرون بشكل متزايد إلى الطب التجميلي ويستخدمون الأساليب الحديثة لفقدان الوزن ، والتي ستساعد ، جنبًا إلى جنب مع التغذية السليمة والتمارين الرياضية ، على الاقتراب من الهدف المنشود. مصطلح "الطب التجميلي" يشمل فئات الجمال والصحة.
كيفية اختيار النظام الغذائي الصحيح
تمتلئ مجلات الموضة والعديد من مدونات الجمال بمعلومات حول الأنظمة الغذائية المختلفة والإرشادات الغذائية التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. تجدر الإشارة إلى أن معظمها فعال حقًا ، ولكن في الواقع ، ليس كل شيء بهذه البساطة. في النظام الغذائي ، يفقد الشخص الوزن الزائد المكروه ، ولكن بعد فترة يتم تجنيده مرة أخرى. كما أنها تلحق ضررا بالصحة ، مع عواقب مستمرة.
يمكن لأي شخص وضع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. ولكن هناك تحذير واحد - يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا. يجب أن يحتوي الطعام الذي يتم تناوله على كمية معينة من العناصر الغذائية: البروتينات والكربوهيدرات والدهون والعناصر النزرة والفيتامينات وكذلك كمية كبيرة من السوائل. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن يعاني من مشاكل ليس فقط في الشهية ، ولكن أيضًا مع مستويات الهرمونات وسكر الدم وهضم الطعام وما إلى ذلك. لذلك ، تحتاج أولاً إلى استبعاد أو علاج الانحرافات في الأعضاء والأنظمة ، والعناصر الدقيقة للعجز ، وعندها فقط يمكنك إنشاء خطة تغذية فردية وروتين يومي ، مع مراعاة خصائص شخص معين.
كيف تختار الرياضة المناسبة؟
غالبًا ما يتم الخلط بين مصطلح "التمرين" والتمرين. هذا هو المكان الذي تحتاج إلى اكتشافه. التمرين يعني العمل المستمر ، والنشاط البدني الهائل. هذه مهنة. ممارسة الرياضة البدنية هي إجهاد فردي يأخذ في الاعتبار قدرات الشخص. إنقاص الوزن ، ابدأ في الجري ، لكن الجري له موانع خاصة به. في هذا الصدد ، من الأفضل اختيار النشاط البدني من قبل الطبيب الذي يأخذ في الاعتبار المعايير البدنية والحالة الصحية. لا يمكن للأخصائي الجيد مساعدتك فقط يساعد اختيار النظام الغذائي الضروري على إنقاص أرطال الوزن الزائدة ، ولكن أيضًا النشاط البدني الضروري "لحرق" السعرات الحرارية.
تقنيات إزالة الأجهزة
يتمتع الطب التجميلي اليوم بإمكانيات غير محدودة تقريبًا في مجال إنقاص الوزن. هذه هي الأجهزة المختلفة وتقنيات الحقن وغيرها. بشكل أساسي ، الناس غير راضين عن حجمهم والسيلوليت سيئ السمعة "قشر البرتقال" ، ولكن يجب التعامل مع كل حالة على حدة ، لأن سبب الوزن الزائد يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا: احتباس السوائل في الأنسجة ، وترسبات الدهون نفسها. تقنيات مثل الدورة الدموية التصريف ، وتحلل الدهون بالتبريد وغيرها من الإجراءات التي تساعد على زيادة تناسق الجلد والعضلات.
إذا كانت المشكلة الرئيسية هي السيلوليت ، فاعلم أن نظام العلاج لهذه المشكلة سيعتمد على مرحلة تطور السيلوليت ونوعه وشكله. لهذا السبب بالتحديد ، يجب عدم إهمال التشخيص.
طرق مختلفة لفقدان الوزن
قبل البدء في العلاج ، يجب أن يخضع المريض للتشخيص ، والذي سيحدد من خلاله الأخصائي المشاكل والأمراض المحددة التي تتطلب التدخل. عادة ، يتم تجميع جميع الأعراض في 5 مجموعات كبيرة.
- أحجام الجسم الكبيرة ، والأنسجة الدهنية السميكة. في هذه الحالة سيلجأ الأخصائي إلى الإجراءات التي تهدف إلى تدمير الخلايا الدهنية. وهنا بعض منها: تحلل الدهون الإشعاعي - التسخين العميق للأنسجة الدهنية ، الميزوثيرابي - الحقن بمواد خاصة تدمر الخلايا الدهنية ، العلاج بالأوزون - الحقن بالأكسجين النشط والأوزون لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، والتدليك الخاص وغيرها.
- تورم ، جلد غير متجانس ، ثقل في الأطراف ، زيادة حجم الجسم. مع هذه الأعراض ، يصف الطبيب الإجراءات التي تعمل على تحسين الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي: الميزوثيرابي ، تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي ، العلاج بالتيار المتردد لتعزيز دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، تدليك غاز البترول المسال.
- جلد رخو غير مستوٍ ، ثنايا جلدية سميكة ، نقص مرونة الجلد. من المهم هنا العمل بشكل فعال على العضلات والجلد: الميزوثيرابي ، العلاج بالبلازما - حقن البلازما الخاصة بالفرد تحت الجلد ، التحفيز بالتيار الكهربائي ، الرفع الحراري - التعرض للفراغ بدرجات حرارة عالية.
- الجلد المترهل ، والعضلات غير المرنة ، وانخفاض قوة العضلات. في هذه الحالة ، ينقذون: التدليك اليدوي ، وزيادة النغمة ، والتحفيز الكهربائي.
- السيلوليت ، ووعرة ، والجلد غير المتكافئ. علميًا ، يُعرف هذا باسم الحثل الشحمي التناسلي مع مكون ليفي. ببساطة ، هذا هو فائض من الدهون تحت الجلد مع نسيج ضام متضخم. في حالة حدوث مثل هذه الانتهاكات ، يجب استخدام الطرق التي تؤثر بدقة على النسيج الضام: الميزوثيرابي مع مزيل العرق ، والعلاج بالأوزون ، والتدليك اليدوي والآلي ، والموجات فوق الصوتية.
بالطبع هناك طرق منزلية لفقدان الوزن والسيلوليت. لكن عليك أن تضع في اعتبارك أن كل هذه الأساليب لا تعمل بمفردها ، ولكنها فعالة عندما تقترن بنظام غذائي سليم وممارسة الرياضة. وينبغي النظر في كل حالة على حدة من قبل أخصائي ، حتى لو كانت الأعراض والشكاوى متشابهة للوهلة الأولى.